Među mnogim dijetama, postoje prilično složeni, ali učinkoviti i testirani vremenom. Sigurno su svi čuli za prehranu za piće (ili vodu), koju ne mogu svatko izdržati, budući da se osim običnog gubitka tjelesne težine događa duboko čišćenje tijela na svim razinama. Postoje protivnici na ovaj način da izgube kilograme. Gdje je istina? Shvatimo to.
Princip prehrane pijenja
Suština prehrane za piće je isključiti svu tvrdu hranu iz prehrane i potpuno prebaciti se samo na tekućine.
Kako djeluje i kakav učinak ima naše tijelo? Gastrointestinalni trakt, bez primanja čvrste hrane, odmara se, počiva. U skladu s tim, osoba nema ni osjećaj preljeva, niti ozbiljnost, niti druge probleme povezane s želucem.
Dijeta traje točno mjesec dana, pa se orijentirajte da 30 dana nećete jesti čvrstu hranu.
Prvo desetljeće: Potpuno je čišćenje šupljih organa, koji uključuju bilijarni i mjehur, želudac, crijeva. U tom je razdoblju moguća pojava jezika na jeziku. U ranim danima mogući su najjači slom, vrtoglavica i mučnina. Ne plašite sluznice nerazumljivog pražnjenja.
Sljedeće desetljeće: čisti se gusti organi: slezina, pluća, bubrezi, jetra, srce. Ovdje je moguće i osjećaj nelagode.
Posljednje desetljeće: Čišćenje je već na staničnoj razini. U ovoj je fazi proces ovisnosti već dovršen, a izgladnjevstvo se može osjećati energičnije i snažnije.
Ova se prehrana ne može promatrati više od jednom godišnje.
Pića prehrana
Ne postoji određeni jelovnik za prehranu za piće. Podijelite tekućinu na 6 dijelova. Ujutro i navečer prehrana bi trebala biti hranjiva (na primjer, jogurt ili koktel), a bilo bi lijepo kuhati juhu u ručku. Preostala tri obroka sva su ostala pića.
Možete piti apsolutno sve: kakao, kava, čaj, mineralna voda, kokteli, kvass, povrće ili pileća juha, sve vrste sokova, mliječne i mliječne proizvode. Pored svih ovih pića, morate piti najmanje jedan i pol litre jednostavne vode dnevno.
8.00 - jogurt (kefir / koktel). Politamini.
9.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
11.00 - kava.
12,00 - puna čaša jednostavne vode
13.00 - Juha. Politamini.
14.30 - puna čaša jednostavne vode
16.00 - sok.
17.00 - puna čaša jednostavne vode
18.00 - jogurt (kefir / koktel). Politamini.
19.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
21.00 - sok (čaj / kakao).
22.30 - Kompletna čaša jednostavne vode.
Ako vam fantazija dopušta, prehrana može biti vrlo raznolika: sokovi su različiti, ima puno koktela koktela, a fermentirana mliječna pića kupuju se i s različitim punilima.
Jednostavna voda treba piti između glavnih pića pića, tako da želudac ima vremena da sve probavi. Pokušajte ne miješati piće u jednoj hrpi i ne pijte nekoliko potpuno drugačije konzistencije pića odjednom. Obična voda ne bi trebala biti hladna, već na sobnoj temperaturi.
Ako ste htjeli piti između ovih tehnika - ne odbijajte svoje tijelo, pijte ono što želite, u neograničenim količinama.
Opće preporuke
Ako se odlučite za ovu metodu gubitka kilograma, morate znati nekoliko uobičajenih točaka kako ne biste naštetili vlastitom tijelu.
- Prije nego što započnete dijetu za piće, obavezno posjetite liječnika. Ako imate bilo kakve kronične bolesti, stručnjak bi trebao dati dozvolu prehrani. Ova je prehrana kontraindicirana u sljedećim slučajevima: tijekom trudnoće; laktacija; Period tinejdžera; Bolesti bubrega, endokrinih i probavnih sustava.
- Obavezno pažljivo slijedite svoju stolicu. Unatoč tekućoj hrani, to bi trebalo biti redovito, svakodnevno.
- Naravno, tekućina nije u stanju pružiti tijelu sve potrebne hranjive tvari i korisne tvari. Iz tog razloga, preporučuje se prehrambeni dodaci koje liječnik može savjetovati na mjesec dana, kao i bilo koji vitaminski-mineralni kompleks.
- Ako će se svaki dan prehrane za piće vaše bušotine pogoršati, prehranu treba odmah zaustaviti, tako da tada nije kasno. Čimbenik za zaustavljanje prehrane bit će nepravilna stolica. To će značiti da se vaše tijelo ne nosi s njim.
- Najučinkovitija će biti dijeta za piće koja će se dogoditi ljeti, jer ćete u ovom slučaju kasnije izgubiti dio tekućine. Zimi, kao rezultat takve prehrane, zamrznuti ćete, jer će vam toplinska ravnoteža biti slomljena.
Rezultati dijeta za piće
Koji su rezultati podešeni nakon dijeta za piće? Što nas čeka i naše tijelo nakon 30 dana tekućeg gladovanja?
Prvo, značajno mršavljenje: Kao što pokazuje iskustvo, do 20 kg mjesečno.
Drugo, volumen želuca se smanjuje, a želja za jelom postaje rjeđe, jer se želučani sok neće tako često proizvoditi.
Treće, nakon trideset dana prehrane ljudi nestaju naviku žvakanja u pokretu, jer ih, u principu, ne trebaju žvakati.
Četvrto, javlja se grandiozno čišćenje cijelog tijela od toksina, viška vode, šljake, teških metala, kancerogena. Žučni mjehur i jetra su istovareni što je više moguće, krv se obnavlja.
Negativne posljedice prehrane za piće
Osoba, odlučivši se za prehranu za piće, također mora znati o negativnim rezultatima koji mogu biti nakon nje.
- Sva tekućina prolazi u našem tijelu kroz bubrege. S ovom prehranom, opterećenje bubrega bit će kolosalno. Zato ako osoba ima bolesti mokraćnog sustava ili bubrega, morat ćete napustiti prehranu.
- Istodobno, ne dolazi do opterećenja na aparatu za žvakanje, što također negativno utječe na usnu šupljinu, što će u tom vremenskom razdoblju trebati pažljiviju skrb. Bit će potrebno ne samo da perete zube, već i masiranje desni (s istom četkicom za zube), isperite usta različitim balzamima.
- Izuzetak od prehrane prehrambenih vlakana i biljnih vlakana može dovesti do ozbiljnih problema s gastrointestinalnim traktom. To se može izbjeći ako redovito pijete dekocije ili komponirate, prvenstveno iz šljiva, kao i iz drugih sušenih plodova.
- Nakon završetka prehrane, pažljivo pratite svoju težinu kako se ne bi postigao u najkraćem mogućem vremenu.
Niste sigurni da možete izdržati težak raspored dijeta za piće? U ovom slučaju ne započinje. Samo potpuno povjerenje u njihove sposobnosti i sposobnosti vašeg tijela, kao i velika želja za smršavanjem, pomoći će da se izdrže ovog mjeseca. Snažan duh je sreća i najpozitivniji rezultati!